家で寝袋で寝るメリットを4つ紹介:ミニマリスト歴2年が解説

家で寝袋で寝るメリットを4つ紹介【ミニマリスト歴2年が解説】

寝袋はベッドや敷布団で寝るよりもメリットがあり効果的です。
そこで今回はミニマリスト歴2年で寝袋生活2年のぼくが、寝袋で寝るメリットを4つ紹介しつつ爆睡確定のおすすめ寝袋を紹介していきます。

家で寝袋で寝るメリットを4つ紹介

家で寝袋で寝るメリットを4つ紹介

結論として、寝袋で寝るメリットは下記の4つです。

  1. 冷え性がなくなる
  2. 掃除や洗濯が楽
  3. 猫背が治る
  4. 部屋が広くなる

寝袋で寝るメリット①:冷え性がなくなる

寝袋で寝るメリット①:冷え性がなくなる

寝袋で寝始めてから冷え性がなくなりました。

ゆうが

ぼくは冷え性で冬になると「寝るのが苦痛だな」と思っていました。しかし、ミニマリストになって寝袋で寝るようになってから明らかに冷え性が治りました。

理由としては、シンプルに寝袋は保温性がバツグンだからです。寝ている間ずっと暖かいので冷え性もなくなりました。

その結果、目覚めもよくなって、毎日最高な気分で生活できるようになりました。


寝袋で寝るメリット②:掃除や洗濯が楽

寝袋で寝るメリット②:掃除や洗濯が楽

寝袋は掃除や洗濯などのお手入れが、めちゃくちゃ楽です。

たとえば部屋の掃除をする際にも、ベッドは下にホコリが溜まってめんどうですよね。しかし、寝袋の場合たたんでしまっておけばホコリはたまりませんし、掃除するときもすぐにできます。


寝袋で寝るメリット③:猫背が治る

寝袋で寝るメリット③:猫背が治る

寝袋で寝始めて約1ヶ月した頃から猫背が治りました。

ぼくもはじめは「寝袋で猫背なんか治るはずないだろ^^」と思いましたが、ネットで調べてみると本当に治るみたいでした。
証拠として、アメリカの健康情報WEBサイトのhealthline では下記のように述べています。

Soft surfaces let your spine curve, while hard surfaces provide support. People say the firmness of the floor helps their spine stay straight.

Is Sleeping on the Floor Good or Bad for Your Health?

ようするに、「硬い床は背骨をまっすぐに保つのに役立つ」と言っています。なので床で寝る寝袋は猫背が治ります。

ゆうが

ぼくはエヴァンゲリオンの初号機なみの猫背でしたが、仲間や友達から「姿勢いいね」と言われるくらいになりました。

寝袋で寝るメリット④:部屋が広くなる

寝袋で寝るメリット④:部屋が広くなる

シンプルにベッドや敷布団が消えるので、部屋がめちゃめちゃ広くなります。その結果、断捨離でミニマリストに近づけます。

補足:硬い床で寝ても問題ない理由

補足:硬い床で寝ても問題ない理

証拠として研究で証明されているのと、多くの人が寝袋で睡眠の質が上がったという声があるからです。

こちらのツイートの文献を読んでもらうとわかるのですが床が硬くても「睡眠の質は同じ」なんです。つまり、寝袋で寝ても問題ありません。

1年間、硬い床で寝たぼくの所感

ゆうがと寝袋

あと先程も述べたように僕自身、1年間くらい硬い床で寝ましたが、逆に猫背が治って睡眠の質が上がりました。

昔は敷布団で寝てましたが、そのときは何時間寝ても眠かったですし、なかななパッと起きれませんでした。しかし、寝袋で寝るようになってから睡眠の質が上がりました。

初日は背中が砕ける

とはいえ、初日に寝袋で寝たときは背中が砕けかけたので、これに関しては慣れですね。1週間ほどすればかなり楽になって睡眠の質が上がってきます。

ぼくが愛用している「爆睡確定」のおすすめな寝袋

ぼくが愛用している「爆睡確定」のおすすめな寝袋

ぼくが日頃から愛用している寝袋は、スノーピーク(snowpeak)の寝袋です。

こちらは、ミニマリストしぶさんというミニマリスト界のカリスマが愛用している寝袋で、コスパもよく超絶暖かいです。

スノーピークの寝袋を実際に使ってみての感想

スノーピークの寝袋を実際に使ってみての感想

1年近く使ってみての感想は、「あれ?いつの間にか朝だ!」です。

ゆうが

話し盛りすぎだろって思うかもですけどリアルに爆睡できます。

しかも、3ways

しかもそれだけでなく、3waysだから、

  • クッション
  • 寝袋
  • 掛け布団

このように3つに変えれるので便利。

クッションになる

クッションの場合、こんな感じになります。寝袋としてじゃなくクッションとして使えるのも一石二鳥でいいです。もグレーなのでシンプルでミニマリストっぽさが溢れて、部屋にもマッチしています。

ということで、とりあえず、snowpeakさえあれば寝袋はOKです。
1年以上使ってますが中の綿もまだまだ暖かくて最高です。なので、snowpeakおすすめです。

いつも不眠気味で朝起きるのが辛いや、猫背気味だから姿勢をちょっとでも治したいなと思っている方はぜひお試しあれ。

まとめ:ミニマリストになりたいなら寝袋を買おう

まとめ:ミニマリストになりたいなら寝袋を買おう

少し話はずれますが、これからミニマリストになりたいと思っている人はマジで寝袋を買うことをおすすめします。
なぜなら、先程紹介した4つのメリットがありますし、ミニマリストに最適な寝具だからです。

なので「ミニマリストにこれからなりたい!」という方は、ベッドを投げ捨てて寝袋を買いましょう。

ぼくもベッドを捨てて寝袋を買って、なんやかんや1年もたっています。
最初こそ背中が砕けるかもですが、慣れれば睡眠の質が上がって不眠症が治るので勝ちですよ。

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