生活に取り入れた方が良い物事

今記事では

『何かにチャレンジしたい、何をしようか悩んでる』方へ生活に取り入れた方が良い物事

について書いていきます。

僕自身、色々な物事、習慣を生活に取り入れ半年前の生活の質を比べると断然と質が上がっています。

再現性、信頼性はあるかと思います。

 

〜もくじ〜

1. 生活に取り入れた方が良い物事 2選

1.筋トレをする
2.読書をする

2.最後に簡潔にまとめ

それでは一つ一つ説明していきます!

1. 生活に取り入れた方が良い物事 3選

 

1.筋トレをする

まず一つ目は筋トレですね!
なぜ筋トレを取り入れるのが良いのかと言うとそれはポジティブになるからです

また運動不足も解決でき、健康的な体を維持できます。

筋トレのメリットは結構多いので簡潔にまとめます

・ポジティブになる
・運動不足を解決できる
・健康になる
・ガタイが良くなる
・イケメンになる

こんなに色々とメリットがあります!!
筋トレを生活に取り入れると自然と自分が変わります!!

『実際に僕が変わりました。』

約2ヶ月ぶりに会った友達に顔少し変わったな
と言ってもらえました

外見と内面が変わるとは一石二鳥ですね…

こんな特典満載の筋トレをやらないのはもったいないと思いますよ…

 

2.読書する

二つ目に取り入れた方が良い物事は本を読むことですね

読書もメリットが多すぎるので簡潔にまとめます

・幸福感が増す
・価値観が変わる
・ストレスを減らす
・知識が増える
・脳が活発化する 

と筋トレ同様こんなにたくさんとメリットがあります!
筋トレ(脳)verみないな感じですね笑

『僕は読書をして話す相手が変わりました。』
本を読む以前は同級生や年の近い人たちと喋っていました
読書をしてからは大人と喋る方が楽しく話す機会が多くなりました

読書をすることで価値観や知識が増え自分が変わります

自分が進化したような感じになります笑

 

【まとめ】
『筋トレをするとポジティブになりガタイも良くなる』
『読書をすることで価値観や知識が増える、考え方などが変わる」

簡潔にまとめるとこんな感じですね!
筋トレと読書を生活に取り入れ人生を豊かに変えていきましょう!!

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